bez cukru

Zamiast coli wrzuć sobie jakieś soki owocowe najlepiej sam sobie wyciskaj a jak kupujesz to bez dodatku cukru to też jest sposób na podbicie kalorii i od czasu możesz sobie zjeść chipsy najlepiej z pieca ;)

Panowie jeszcze jedna informacja odnosnie gainera ( Olimp gain bolic 6000).Wyczytalem na roznych forach ze niby jest on bez glutenu, oraz i tu jest chyba odpowiedz na to wszystko - " GAIN BOLIC 6000® pozbawiony jest tanich i mało przydatnych w sportach siłowych białek pszenicznych oraz laktozy -cukru mlecznego często wykorzystywanego w słabej [...]

na masę dobra jest odpowiednio skomponowana dieta i trening, jeden produkt w tej masie nie będzie odgrywał tak kluczowej roli by mówić czy jest dobry czy nie. Jeżeli maślanka będzie prawdziwa, bez dodatku cukru itp - wszelkie czekoladowe, owocowe, to jak najbardziej może znaleźć się w diecie. Na przyszłość - temat z pojedynczymi pytaniami.

[...] Suple: Gold Omega 3 Ś: kasza jaglana z ksylitolem, cynamonem i siemieniem lnianym II: 3 kostki gorzkiej czekolady O: rosół; ziemniaki i pieczone 2 pałki z kurczaka P: 2 jabłka (jedno małe, drugie standardowe) K: makaron z pomidorem i oliwą z oliwek Komentarz: mało białka, mało warzyw, trochę cukru, ale za to praktycznie, że bez podjadania %-)

[...] zbudować w 9 miesięcy 15kg to powodzenia :) Zalejesz się troszku, za dużo mierzysz kolego, nie ustalaj sobie wagi którą chcesz osiągnąć np.100kg. Leć na masie, spokojnie bez jakichś mega nadwyżek, gdy spojrzysz w lustro i powiesz sobie że BF jeszcze Ci pozwala na masowanie to lecisz dalej. Jeżeli np.będziesz już przy 95 ulany ale powiesz [...]

Dziękuje wszystkim za dobre słowa. MaGor: Akurat wykrycie nastąpiło na bardzo wczesnym stadium. Tak na prawdę poza nadmiernym męczeniem sie nie odczuwałem wtedy żadnych negatywnych oznak. Jak odkryto? 13 lat oddawałem krew. Regularne badania co kilka tygodni wykazały "dziwne zmiany parametrów krwi". Lekarz z krwiodawstwa wysłał mnie na sprawdzenie [...]

jw jak już to max w jednym posiłku i bez dodatku cukru z SFD sklepu np.

[...] kompie, jak liczyłem owsiankę (z prawej stronie przybliżone ilości kaloryczne): Owsianka 0,250l mleka 2% 120 musli traditional z owocami tropikalnymi łyżka 33,3 noname musli bez dodatku cukru z jagodami goji i rodzynkami łyżka 35,1 płatki owsiane secret łyżka 36,1 płatki orkiszowe instant łyżka 36,2 daktyl suszony 14 2 migdały 18 pestka dyni pół [...]

[...] i dac ciału odpocząć. Czyli podnieśc kcal, odpuścić aero/cardio/interwały - co tam robisz. Poza tym może być tak, że masz mało mięśni, a wtedy drastyczna redukcja jest bez sensu - tu by się foto sylwetki przydało Mnie się ta dieta nie podoba - za dużo nabiału, za mało mięsa, za mało dobrych ww- takich porzadnych ww to masz z 50 g kaszy [...]

Przede wszystkim ankieta działu, bo bez podstawowych informacji nie ma sensu rozmawiać o daa Cały boom na daa opiera się na jednym marnym badaniu, więc to suplementowy zapełniacz półek i ofertowa gwiazdka wielu firm Po sygnałach o windowaniu wysoko prolaktyny, niektóre firmy zaczęły łączyć daa z b6 albo innymi substancjami, mającymi utrzymać [...]

Najprostszy sposób, to normalne jedzenie, np na sniadanie jajecznica z chlebem ( bez czekolady i pepsi) obiad typu ryz/kasza/ziemniaki plus mięso/ryba i warzywa, porem ewentualnie powtórka z obiadu i kolacja - też wartościowa - a nie wrzucanie w siebie przez cały dzień cukru - czekolady, napojow, budyniów ( no że dwudziestoletni chłop je na obiad [...]

Tak, zdrowa zbilansowana dieta, bez produktó przetworzonych i cukru w każdym posiłku.

[...] musi być dobrze chroniony przed wolnymi rodnikami. (Choćby z racji tego, że ma w sobie dużo tłuszczy, a tłuszcze jak wiadomo łatwo się utleniają. Zła, fast-foodowa dieta nie bez powodu niszczy mózg - brak antyutleniaczy ma z tym wielki związek.) Dobre nawodnienie i równowaga w elektrolitach. Dla mózgu jest dobre to samo, co dla wątroby czy [...]

ronie220 Bez sensu jest mówić komuś, że może skoro wie jak jest na prawdę ;) Suchy prowiant tylko i wyłącznie. Urządzenia kuchenne nie wchodzą w grę, po prostu nie mogę ich posiadać tu gdzie jestem. ] W ciągu 3 miesięcy w wojsku nabrałem ponad 5kg masy na herbatnikach i oranżadzie (wydawałem na to cały żołd i deputat papierosowy ). Nie bój się [...]

A nie żal Ci wpierdzielac pustych kcal po ciężkim wysiłku? Ja robie sobie ciasto czekoladowe z fasoli bez dodatku cukru albo domowe batony proteinowe i jest git... jasne ze na początku jest ciężko ale teraz mam tak ze nie tkne niczego bezwartościowego bo wiem ile wysiłku trzeba włożyć żeby to spalić. ..

[...] tłuste mięsa. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Najpewniej ten gainer jest wykorzystywany po treningu co jest bez sensu. Po treningu siłowym zapasy glikogenu nie są uszczuplone do takiego stopnia aby ładować w siebie tak dużą dawkę ww(cukru) z kolei pełnowartościowego białka które ma [...]

[...] posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w dokładne obliczenia w dzienniku, tylko wliczyła całe jaja, a na drugi dzień dojadła te białka już bez liczenia. Drobne odstępstwa od makro nie mają znaczenia. 1 ilość kcal dziennie (zaplanowane jest 2500kcal, bilans zerowy to około 3000kcal, coś zmieniać w planie? W DT [...]

[...] został mi tylko kurczak to chyba zrozumiałe dlaczego szukam alternatywy. Spokojnie, nie tylko białka roślinne nie mają laktozy czy glutenu, znalazłem białka wołowe, bezsmakowe, bezzapachowe, bez niczego, żadnego cukru,laktozy,kakao,glutenu itd. itd. Teraz kwestia smaku, czego możemy się wszyscy domyślić, będzie to najprawdopodobniej [...]

w pierwszej kolejności pochylilbym sę nad tematem diety, bez tego nie pomoże nawet najlepszy produkt na rynku. czasem wyeliminowanie slodyczy, cukru, czy produktów przetworzonych nie wystarczy.

[...] sie nawpie**** jak dzikus i jak policzylem to bylo 9000 kcal spokojnie. ja nie jem cukru bialego w ogole. jajka duzo miesa , makaron razowy, nasyconych duzo masla klarowanego smalcu .... ale jak mowie z tak wysokim cukrem non stop to nie ma sensu taki cykl bez insuliny. badam sie gluko godzine po jedzeniu i mam cukier około 200 przez caly dzien